CURSOS ABIERTOS

CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL & MEDITACIÓN.

Este curso es la oportunidad de aprender a gestionar tus emociones de manera eficaz, calmar tu mente, mantener tu equilibrio interno y, sobre todo, cultivar una sana relación contigo mismo/a y con tu entorno. Lograrás activar mecanismos innatos para focalizar tu potencial hacia tus propósitos y metas mediante contenidos aplicables a tu vida personal y profesional.

El curso fusiona habilidades de Inteligencia Emocional y el sano hábito de la meditación. La neurociencia contemplativa, mediante los avances tecnológicos de la neurociencia, concluye que la práctica meditativa y la IE son muy beneficiosas para el organismo.

PRÓXIMOS CURSOS Y HORARIOS

Curso

IE&Meditación (Maresme)

Fecha de inicio

24 Septiembre

Horario

Martes y Jueves 19-21.30h

Inscripción & Más

Curso

IE&Meditación (Maresme)

Fecha de inicio

24 Septiembre

Horario

Martes y Jueves 19-21.30h

Inscripción & Más

CONTENIDO

Durante las 8 sesiones se profundiza en los siguientes temas:

K

Introducción a la Meditación-Mindfulness, embodiment y la Inteligencia Emocional.

K

Entrenamiento de la atención plena y la concentración.

K

Usar emociones beneficiosas para el bienestar personal y la coherència cardíaca.

K

El cultivo de la gratitud y amabilidad.

K

Gestión de las emociones más desagradables.

K

Motivar a la motivación.

K

Mindfulness en la pràctica del día a día, y sus obstáculos.

K

Luces y sombras de la autoestima.

K

Confiar en la confianza.

K

Minfulness, la Inteligencia Emocional y la iluminación interna.

CONTENIDO

Durante las 8 sesiones se profundiza en los siguientes temas:

K

Introducción a la Meditación-Mindfulness, embodiment y la Inteligencia Emocional.

K

Entrenamiento de la atención plena y la concentración.

K

Usar emociones beneficiosas para el bienestar personal y la coherència cardíaca.

K

El cultivo de la gratitud y amabilidad.

K

Gestión de las emociones más desagradables.

K

Motivar a la motivación.

K

Mindfulness en la pràctica del día a día, y sus obstáculos.

K

Luces y sombras de la autoestima.

K

Confiar en la confianza.

K

Minfulness, la Inteligencia Emocional y la iluminación interna.

METODOLOGÍA

El curso es experiencial, ya que no hay mejor manera de comprensión y asimilación que la práctica y la reflexión; existen exposiciones desde el marco científico de la meditación y la Inteligencia Emocional. Se prima y cuida el buen clima de trabajo en los grupos, para que cada persona pueda asimilar los conceptos y técnicas a su propio ritmo, desde el máximo respeto. Libertad de cada uno a compartir (o no) sus vivencias. Se individualiza el método a cada persona de manera que ésta pueda adentrarse con confianza en la materia. Es recomendable venir con predisposición a meditar y con actitud abierta al aprendizaje y auto-conocimiento.

BENEFICIOS DE ESTA FORMACIÓN:

K

Capacidad de activar el Sistema Parasimpático el cual facilita la relajación.

K

Distanciarse de la vivencia emocional y gestionarla mejor.

K

Favorece la mejora de la auto-estima y auto-confianza ya que la persona observa cómo sus habilidades son funcionales para restablecer su propio equilibrio.

K

Mejora de la atención, se evitan así distracciones.

K

Disminución del sentimiento de culpa, vergüenza…

K

Gestión del estrés y ansiedad, etc.

K

Evitar las rumiaciones tan poco funcionales para la mente y/o mantener el equilibrio.

K

Mejora la creatividad y ser más benevolente.

OBJETIVOS

La práctica de la meditación y la IE activan estados de seguridad y armonía.

K

Disminuir las emociones más desagradables y reactivas (ansiedad) y el estrés.

K

Gestionar tus emociones y alcanzar estadios de mayor comprensión para actuar con coherencia y equilibrio emocional.

K

Mantener una sana relación contigo mismo/a y tu entorno.

K

Usar tus emociones en beneficio propio y disminuir el posible dolor, el sufrimiento.

K

Potenciar mecanismos innatos y adaptativos que activan la serenidad y confianza.

ESTRUCTURA

K

Duración de la formación: 20h, repartidas en 8 sesion es.

K

Estructura de las sesiones:
Son 8 sesion es de 2 ,5h de dur ación cada una. En cada sesión hay momentos de explicación, dinámicas y la sana práctica de la meditación junto con estadios de reflexión personal y/o grupal. Al final de cada sesión las personas diseñan su propio Plan de Acción con ayuda del facilitador.

INSCRIPCIONES

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está abierto a cualquier persona:

K

Interesada en descubrir formas de recuperar el equilibrio, y potenciar sus habilidades socio-emocionales.

K

Que busque estrategias para tomar distancia emocional de eventos dolorosos o desagradables en sus vidas.

K

Que quiera afrontar sus malestar es como el exceso de estrés, preocupaciones-incertidumbres, acallar la mente…

K

Que quiera canalizar y centrar su potencial y destrezas hacia metas o propósitos concretos.

En definitiva a quien quiera activar circuitos neuronales con ánimo de ser más benevolente, más creativo, más sociables y sentirse bien.

La inscripción a este curso incluye:

K

20 horas presenciales de formación práctica, con un experto en la materia.

K

Obtener conocimientos y técnicas específicas para la eficaz gestión emocional.

K

Dossier (formato papel) sobre el contenido del curso.

K

Acreditación de la realización del curso si se completa el 87,5% de las sesiones.

K

Mantener comunicación abierta vía mail, con el experto en la materia.

Lugar: Instituto Inteligencia Emocional

Inscripciones: info@aionemotional.com Telf. 651 575 267

Fechas:
Plazas limitadas, para asegurar el óptimo provecho de las sesiones